СМУЗИ ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ

watermarked - IMG_9838

Черная смородина — ягода очень полезная, но есть ее просто так порой весьма сложно. Поэтому предлагаю приготовить из нее смузи, при этом не потеряв ни одного витамина. Этот вариант смузи может выступить как вариант перекуса. В его состав входит йогурт, что говорит о низкокалорийности напитка, а присутствие овсяных хлопьев — о его питательности. Одним словом, и вкусно и полезно!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
черная смородина (у меня замороженная) — 200 гр,
йогурт классический — 150 мл,
овсяные хлопья — 2 ст.л.,
сахар по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Овсяные хлопья залить йогуртом и оставить постоять на 40 минут
2. Смородину положить в чашу блендера (можно не размораживать!) и добавить сахар и овсяные хлопья с йогуртом. Все взбить.
3. Готовый смузи из черной смородины вылить в бокал или стакан и украсить.

Приятного аппетита!

watermarked - IMG_9829 watermarked - IMG_9830 watermarked - IMG_9831 watermarked - IMG_9833 watermarked - IMG_9834 watermarked - IMG_9837 watermarked - IMG_9838

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Поиск
Реклама
Рекламные ссылки
реклама
Рубрики
МЫ ВКОНТАКТЕ
МЫ НА FACEBOOK
МЫ НА ОДНОКЛАССНИКАХ
Яндекс.Метрика