САЛАТ С ТУНЦОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

йIMG_7634Вообще салаты с тунцом очень питательны, поскольку тунец имеет весьма жирное мясо, а в сочетании с классической заправкой – майонезом, салат с тунцом получается сытным. Данный рецепт представляет собой компромиссный вариант. Много зелени в сочетании с мясом тунца — это сытно, вкусно, полезно и вполне диетически. Кроме того, майонез легко можно заменить на классический йогурт.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 баночка консервир.тунца,
0,5 банки консервир.горошка,
3 яйца,
2 средних свежих огурца,
салат «Айсберг,
пучок зеленого лука,
укроп,
майонез

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Для приготовления салата с тунцом и зеленью нужно подготовить ингредиенты:
- отварить вкрутую яйца, остудить, очистить, нарезать мелким кубиком
- мелко измельчить огурец и зеленый лук, укроп
- консервированный горошек слить от жидкости
- листья салата порвать руками
- кусочки тунца размять вилкой.
2. Смешать все подготовленные ингредиенты в тарелке и заправить майонезом.
3. Посыпать рубленным укропом.

Приятного аппетита!

watermarked - IMG_7624 watermarked - IMG_7625 watermarked - IMG_7627 watermarked - IMG_7629 watermarked - IMG_7630 й7633 йIMG_7634

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Поиск
Реклама
Рекламные ссылки
Рубрики
МЫ ВКОНТАКТЕ
МЫ НА FACEBOOK
МЫ НА ОДНОКЛАССНИКАХ
Яндекс.Метрика