КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ
Единого рецепта, как приготовить смузи, нет. Вы можете даже придумать свой уникальный рецепт. Смузи готовят из мякоти ягод и фруктов, молока/йогурта/кефира, колотого льда – по желанию. Единственным условием замены молока кисломолочными продуктами – они должны быть натуральными, безо всяких подсластителей.
А вот мякоть ягод или фруктов можно заменить соком.
Сладкоежки в смузи могут добавить мёд, сахар или фруктовый сироп.
У меня получился вот такой набор 🙂
ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 гр натурального без добавок йогурта ( у меня не было без добавок, взяла земляничный)
200-400 гр клубники (но фрукты можно брать и на ваш выбор — черника, персики, ананас и т.д.)
100 мл молока
1-2 ст.л. меда (мне хватило одной ст.л.)
Лед (у меня оставалось немного мороженого, я добавила вместо льда его)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Влить в блендер йогурт, фрукты, молоко, лед и мед (по вкусу)
2. Тщательно взбить до однородности
3. Попробуйте, если не хватает сладости — добавить немного меда
4. Вылить в бокал и наслаждаться!
Приятного аппетита!